健康理念
健康生活要有良好的生活方式、和谐的生活环境、健康的精神面貌和健康的身体。
健康身体的四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟酒、良好心境。


影响成年人生命和健康的五类因素:

★心脑血管疾病
★癌症
★意外
★感染
★心理疾病


心脑血管疾病危险因素 :

1.高血压   2.血脂异常   3.高血糖   4.腹式肥胖   5.逐渐老化的年龄   6.不健康的生活方式:缺少蔬菜水果 缺少运动 吸烟


健康密码

14065430268是健康号码,数字分别代表:
140:血压收缩压极限
6:空腹血糖要求
5:正常人总胆固醇要求
4:高血压或糖尿病患者总胆固醇要求
3:心梗或脑卒中患者总胆固醇要求
0:不抽烟
268:女性腰围极限26寸,男性女性腰围极限28寸。