健康理念
健康生活要有良好的生活方式、和谐的生活环境、健康的精神面貌和健康的身体。
健康身体的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟酒、良好心境。
影响成年人生命和健康的五类因素：
★心脑血管疾病
★癌症
★意外
★感染
★心理疾病
心脑血管疾病危险因素 ：
1.高血压 2.血脂异常 3.高血糖 4.腹式肥胖 5.逐渐老化的年龄 6.不健康的生活方式：缺少蔬菜水果 缺少运动 吸烟
健康密码
14065430268是健康号码，数字分别代表：
140：血压收缩压极限
6：空腹血糖要求
5：正常人总胆固醇要求
4：高血压或糖尿病患者总胆固醇要求
3：心梗或脑卒中患者总胆固醇要求
0：不抽烟
268：女性腰围极限26寸，男性女性腰围极限28寸。